Online Psikolojik Destek ve Danışmanlık
18 yaş ve üzeri yetişkinlere yönelik online psikolojik danışmanlık sürecinde; etik ilkelere bağlı, bilimsel kanıt temelli ve bireye özgü bir yaklaşımla destek sunuyorum.
Çalışma Alanlarım
Kaygı ve Stres Yönetimi
Yoğun kaygı, stres ve zihinsel yük oluşturan düşünce kalıpları üzerine psikolojik danışmanlık süreci. Günlük yaşam işlevselliğini zorlayan stres kaynaklarını fark etmeye, kaygıyla ilişkili bilişsel süreçleri anlamlandırmaya ve daha işlevsel baş etme becerileri geliştirmeye yönelik çalışmalar yürütülür.
Sosyal Kaygı
Sosyal ortamlarda yaşanan yoğun kaygı, değerlendirilme korkusu ve işlevsel olmayan kaçınma davranışları üzerine psikolojik danışmanlık süreci. Sosyal etkileşimlerde ortaya çıkan bilişsel süreçleri fark etmeye ve daha işlevsel baş etme becerileri geliştirmeye yönelik çalışmalar yürütülür.
Olumsuz Düşünce Döngüleri
Günlük yaşamı olumsuz etkileyen tekrar eden düşünce örüntüleri, yoğun zihinsel uğraşlar ve işlevselliği zorlayan bilişsel süreçler üzerine psikolojik danışmanlık süreci. Daha dengeli düşünce biçimleri geliştirmeye yönelik yapılandırılmış çalışmalar yürütülür.
Duygu Düzenleme Süreçleri
Yoğun duyguları anlamlandırma, duygusal tepkileri fark etme ve zorlayıcı yaşantılar karşısında daha işlevsel baş etme becerileri geliştirmeye yönelik psikolojik danışmanlık süreci. Duygusal regülasyon becerilerini güçlendirmeye yönelik yapılandırılmış çalışmalar yürütülür.
Online Danışmanlık Süreci
Ön Görüşme
İlk iletişim aşamasında danışmanlık sürecine ilişkin kısa bilgilendirme yapılır ve görüşme planlamasına yönelik ön değerlendirme gerçekleştirilir.
Randevu Planlama
Görüşme gün ve saatleri; danışanın uygunluğu, süreç planlaması ve danışmanlık çerçevesi doğrultusunda birlikte belirlenir.
Online Görüşme Süreci
Online görüşmeler; etik ilkeler, gizlilik ve profesyonel sınırlar çerçevesinde yapılandırılmış bir danışmanlık süreci olarak yürütülür.
süreç Takibi
Danışmanlık süreci boyunca bireyin ihtiyaçları, süreç içerisindeki ilerleyişi ve danışmanlık hedefleri düzenli olarak değerlendirilir.