Blog

Hayatımızın büyük bir kısmı belirsizliklerden oluşur. Yarın ne olacağını, aldığımız kararların bizi nereye götüreceğini ya da ilişkilerimizin nasıl şekilleneceğini tam […]

Hiç farkında olmadan kendinizi sabote ettiğinizi düşündünüz mü?Ya da neden benzer şeyleri tekrar tekrar yaşadığınızı sorguladığınız oldu mu? Muhtemelen çoğu

Kaygı çoğu zaman rahatsız edici bir duygu olarak görülür. İnsan kaygı hissettiğinde onu bastırmak, yok etmek ya da mümkün olduğunca

Psikolojik destek süreçleri uzun yıllar boyunca çoğunlukla yüz yüze yürütülmüştür. Ancak teknolojinin gelişmesiyle birlikte online psikolojik danışmanlık da giderek daha

İnsan çoğu zaman kendisini bağımsız bir birey olarak düşünür. Düşüncelerinin, davranışlarının ve kimliğinin tamamen “kendisine ait” olduğunu varsayabilir. Oysa insanın

İnsan bedeniyle yalnızca yaşayan bir varlık değildir; aynı zamanda toplum içinde bedeni aracılığıyla görünür hale gelir. Başkalarıyla kurduğumuz ilişkilerden kendimizi

Bazı insanlar hata yaptığında yalnızca üzülmez; kendi içinde yargılanır. Yaptığı şeyden çok, nasıl biri olduğuyla ilgili sert sonuçlara varabilir. Küçük

Bazen kendimizden o kadar fazla şey bekleriz ki;aynaya baktığımızda yalnızca eksiklerimizi, yaptıklarımıza baktığımızda ise sadece yetersizliklerimizi görmeye başlayabiliriz. Tamamlanan şeylerden

Sosyal kaygı, bireyin sosyal ortamlarda yargılanma ya da olumsuz değerlendirilme korkusu yaşamasıyla ortaya çıkan bir süreçtir. Ancak bu durum yalnızca